‎*♥‿★*塑身有道～蘿蔔腿和大象腿的巧妙瘦法

洗澡，給腿上塗滿沐浴乳，為了減少摩擦，找個和腰差不多高的地方，把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓100下，效果很明顯！

睡前，狂蹬空中自行車，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天都做200下！做完以後把兩腿分開大約75度的樣子，一共分50下，這個方法對大腿根部的肉很有效果！幸福拳美人～❤愛分享^__^*

❤ 追求美麗沒有妥協，背後推動精神「宣印學派」！•‿•

發佈者： 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』