清晨最不該吃的食物

忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

忌空腹吃香蕉與鳳梨：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用會使血液中的含鎂量驟然升高會影響心臟。也忌空腹吃鳳梨，鳳梨有強酵素，空腹吃會傷胃。

幸福拳叮嚀：清晨不要空腹喝醋或吃蒜，空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。